Хочете скинути вагу та знизити холестерин? Пийте воду з лимоном

Експерти припускають, що склянка води з скибочками лимона може мати багато переваг для вашого організму, включаючи зниження рівня холестерину, покращення стану жирової печінки та потенційну допомогу у втраті ваги.

Доктор Ерік Берг, який спеціалізується на здоровому кетозі та періодичному голодуванні, детально описав переваги щоденного вживання води з лимоном.

За словами доктора Берга, вода з лимоном не тільки освіжає та смачна, але й має неймовірну користь для здоров’я.

"Особливо в поєднанні зі здоровим кето і періодичним голодуванням", - додав він.

Щоденне вживання води з лимоном може:

* зменшити жир у печінці;

* знизити високий рівень холестерину;

* допомога при схудненні;

* боротися з ознаками старіння;

* зменшити утворення каменів у нирках;

* забезпечує фітонутрієнти

Пояснюючи, як вода з лимоном може зменшити ожиріння печінки, доктор Берг пояснює це фітонутрієнтами в лимонній воді, які можуть значно покращити стан, відомий як стеатоз печінки.

- Це означає проникнення жиру в печінку, тому стеатоз печінки означає ожиріння печінки. Лимонна вода має здатність розчиняти жир у печінці. Є й інші речі, як-от очищення жовчних солей і холіну, - сказав він.

Холін допомагає вашій печінці, мозку та клітинам і впливає на те, як ваше тіло використовує жири.

- Дієта з низьким вмістом жиру, така як кетогенна дієта, також може зменшити до 50% жиру в печінці протягом 14 днів. Але якщо ви додасте трохи лимона у свою воду, ви зможете прискорити справу, - зазначив експерт.