Яблучний оцет може знижувати рівень цукру в крові

Яблучний оцет може принести істотну користь організму. Його можна купити в магазині або приготувати самостійно.

Яблучний оцет має протимікробну та антиоксидантну дію.

Кілька суттєвих плюсів яблучного оцту для здоров'я:

* допомога у втраті ваги;

* зниження рівня холестерину;

* зниження рівня цукру в крові;

* поліпшення симптомів діабету.

Дослідження підтверджують, що саме ці чотири фактори були помічені, як вплив на організм. Однак перед тим як пити яблучний оцет, потрібно порадитися зі своїм лікарем, щоб не нашкодити здоров'ю, а допомогти собі поліпшити самопочуття.

У чому допомагає яблучний оцет

Фахівці визначили п'ять позитивних моментів від вживання яблучного оцту. Вважається, що саме ці позитивні властивості були виявлені в результаті багатьох досліджень і тестів.

Оцет яблучний проти бактерій

Ще за старих часів люди використовували оцет для чищення та дезінфекції, лікування грибка нігтів, вошей, бородавок і вушних інфекцій. Наприклад, Гіппократ очищав яблучним оцтом рани (це було понад 2000 років тому), таким самим методом могли користуватися і наші предки. Крім того, яблучний оцет - чудовий консервант, який допомагає вбити всі шкідливі бактерії в продуктах і продовжити термін придатності їжі.

Для діабетиків

Друга причина, чому варто використовувати яблучний оцет - користь його для людей, які страждають на цукровий діабет. Цей продукт знижує рівень цукру в крові за діабету 2 типу, який характеризується високим рівнем цукру в крові, спричиненим резистентністю до інсуліну або нездатністю виробляти інсулін. Однак навіть людям, у яких немає цукрового діабету, яблучний оцет допоможе нормалізувати рівень цукру в крові.

Для схуднення

Звісно, продукт не можна назвати чарівною пігулкою для зниження ваги, але його вживання всередину підвищує відчуття ситості. Саме тому люди, які п'ють яблучний оцет, рідше вживають їжу і швидше насичуються нею, за рахунок цього споживають менше калорій і можуть схуднути.

Дослідження доводять, що ті, хто пив яблучний оцет під час вживання твердої їжі, не відчували голоду протягом 2 годин після їжі. Ба більше, у них не було тяги до перекусів кожні 3-4 години.

Від захворювань серця

Кардіологи вважають, що серцеві хвороби - одна з найчастіших причин смерті, тому їх важливо вчасно виявляти й лікувати, а краще - попереджати. Яблучний оцет може поліпшити рівень ліпопротеїнів високої щільності, ліпопротеїнів низької щільності, тригліцеридів і загального холестерину.

Від проблем зі шкірою

Якщо у вас спостерігається сухість шкіри або екзема, то можете спробувати використовувати популярний продукт від таких проблем. Приймати його всередину не потрібно - слід розбавити водою і нанести на ті ділянки шкіри, які турбують. Яблучний оцет здатен збалансувати природний pH шкіри, покращуючи захисний шкірний бар'єр.

Як пити яблучний оцет для очищення організму:

Потрібно розбавити 1-2 ч. л. у склянці води (200 мл) і пити, як напій. Лікарі рекомендують починати з маленьких дозувань і поступово переходити до більш істотних, особливо якщо ви ніколи не пробували такий метод профілактики. Якщо одразу дати занадто велике навантаження на організм, можливі побічні ефекти.