Надмірна пітливість: як позбутися
Пітніти у спекотну погоду — цілком нормально, оскільки це природний процес зниження температури тіла. Піт виділяється також при швидкій ходьбі або сильному стресі. Проте є люди, які страждають від надмірної пітливості без фізіологічних потреб. Такий процес має назву гіпергідроз.
Якоїсь норми потовиділення не існує, і про гіпергідроз говорять, коли мокрі долоні чи сорочка стають на заваді спокою та буденним заняттям — коли вислизають інструменти чи кермо, чи доводиться упродовж дня переодягатися чи кілька разів приймати душ.
Наслідком гіпергідрозу може стати неприємний запах.
За потовиділення по всьому тілу відповідають інші залози (екринні), ніж ті, що виробляють піт зі специфічним запахом (апокринні). Але якщо піт із себе регулярно не змивати, ще й їсти їжу з сильним запахом, неприємний запах все ж буде.
Надмірна пітливість може бути особливістю організму, зумовлена спадковістю чи надмірною активністю периферичної нервової системи. Периферична нервова система дбає про управління роботою внутрішніх органів залежно від наших фізіологічних потреб, у тому числі контролюють потовиділення. Тому нас і кидає то в жар, то в холодний піт, коли відчуваємо страх, гнів, чи читаємо новини, що, власне, одне й те саме.
У разі первинного гіпергідрозу периферична нервова система постійно запускає потовиділення — треба це чи ні. В іншому випадку надмірне потовиділення може бути симптомом іншого захворювання (вторинний гіпергідроз).
Причиною сильного потовиділення можуть бути такі хвороби: тривожний розлад, низький рівень глюкози в крові, надмірно активна щитоподібна залоза (гіпертиреоз), ожиріння, менопауза, туберкульоз певні ліки, зокрема деякі антидепресанти, пропранолол, пілокарпін, бетанехол.
Як позбутися надмірного потовиділення
Якщо це вторинний гіпергідроз — варто усунути його причину, тобто потрібно позбутися саме недуги, а не поту. Також можна спробувати зменшити потовиділення чи його наслідки:
* Уникати тригерів потовиділення (алкоголю, гострої їжі).
* Користуватися антиперспірантом, а не дезодорантом (це різні речі). У ньому мають бути солі алюмінію. Якщо це подразнює шкіру, зволожуйте її косметичним молочком чи кремом.
* Носити просторий, нетісний одяг з натуральних тканин, а нейлону уникайте.
* Носити чорне чи біле — на ньому не видно, чи ви спітніли.
* Користуватися прокладками під пахви.
* Носити або бавовняні, або модні спортивні шкарпетки для відведення вологи.
