Чим шкідливий телефон біля ліжка

Більшість людей кладуть телефон на ніч поруч із подушкою. Але слід знати, що мобільний телефон має певну частоту опромінення, яке може завдати шкоди здоров’ю людини — спровокувати безсоння, нічні жахи та стреси. Саме тому не треба, щоб мобільний був поруч із тілом людини.

Опромінення може також негативно вплинути на біологічний та серцевий ритми. Якщо у нічний час засвітиться смартфон, пульс людини почне частішати та знизиться рівень гормону сну — мелатоніну. Телефон треба класти якомога далі від себе.

Якщо не потрібно зранку прокидатися від будильника, варто покласти мобільний у сусідній кімнаті, щоб спокійно відпочивати у нічний час. Коли є необхідність тримати телефон під рукою, краще розташувати його хоча б на метр від ліжка і екраном донизу. Але ліпше ввімкнути спеціальний нічний режим. Не можна класти телефон під подушку — прилад може нагрітися і зіпсуватися.