Випивати зранку натщесерце склянку теплої води дуже корисно

Пити теплу воду натще останнім часом стало модною звичкою. Проте чи всі знають, яку користь несе цей ритуал.

Люди вкрай недооцінюють найпростіші щоденні дії. Одна з головних — пиття води. Навіть одна склянка теплої води зранку натще благотворно впливає на кишечник, покращує перистальтику.

Вода має бути саме теплою, не холодною. Це допомагає не просто запустити кишечник, а й обмити його, очищаючи від токсинів. Ввівши цей ритуал у щоденну звичку, ви забудете про закрепи, оскільки тепла вода має легкий проносний ефект.

Якщо ви хочете скинути зайву вагу, також пийте теплу воду на голодний шлунок. Це допомагає прискорити обмін речовин, бо організм спалюватиме більше калорій.

Ваша шкіра теж буде вам дуже вдячна. Випиваючи теплу воду вранці за деякий час до сніданку, ви поступово позбудетеся прищів та запалень. Адже найчастіше причиною їх виникнення є надлишок токсинів, які вода допоможе вивести з організму.

Починайте хоча б із однієї склянки теплої води, поступово збільшуючи її об'єм. Згодом бажано довести його до 750-800 мл. Можна додавати у воду часточку лимона.