Що станеться з мозком, якщо не спати

Вчені дізналися, як саме позбавлення сну впливає на роботу мозку. З’ясувалося, що цей вплив поширюється на активацію мозку. І все це пов’язане з пам’яттю.

Людина має отримувати достатню кількість сну, щоб у денний час максимально ефективно працювати. Крім того, через нестачу сну погіршується увага, пам’ять, здатність до навчання. Мозок погано обробляє інформацію чи не обробляє її зовсім, а нові нейронні зв’язки формуються важко. При цьому існує різниця між повною відмовою від сну та роботою, яка не узгоджується з особистими фазами сну та неспанням. В останньому випадку нейропластичність (здатність мозку до змін) та збудливість знижуються в неоптимальний час доби, а за недосипанні збудливість підвищується. Крім того, внаслідок відмови від сну погіршується робота мозку та порушуються зв’язки між нейронами.