Холодний душ зранку може не лише збадьорити

У цієї процедури є користь, яка позитивно впливає на весь організм. Одразу починати з крижаної води не слід. Треба звикати поступово: починати з гарячого і закінчувати холодним душем. Це допоможе підвищитись захисним властивостям організму.

Люди, які регулярно миються холодною водою, на 29% рідше пропускають роботу або навчання через хворобу, згідно із дослідженням. Холодний душ - це хороша профілактика від застуди, грипу та інших інфекцій. Адже швидкість метаболізму збільшується, тому що тіло намагається зігрітися. Це активує імунну систему і звільняє більше білих кров’яних тілець.

Завдяки холодній воді людина менше дратуватиметься і частіше буде в хорошому настрої. Адже виділяється гормон норадреналіну, який відповідає за боротьбу з депресією.

Натомість гарячий душ допомагає розслабитися та може полегшити симптоми застуди. Але він має негативний вплив на організм, якщо приймати часто.

Частий гарячий душ може позначитись на здоров'ї та стані шкіри. За словами експертів, гаряча вода пошкоджує кератинові клітини, розташовані в епідермісі, тобто зовнішньому шарі шкіри людини.