Чому людина постійно мерзне і що можна з цим зробити

Є категорія людей, яким постійно або часто холодно. Навіть улітку не можуть спати без теплих шкарпеток. Маючи тендітнішу тілобудову та меншу м’язову масу, чутливіші до холоду жінки. Варто знати, коли такий стан є свідченням порушень в роботі організму.

Поганий кровообіг

За словами нутриціолога Віри Курин, найголовнішою причиною є поганий кровообіг. Кінцівки погано забезпечуються кров’ю, тому холодні. Потрібно розуміти, що за поганим кровообігом стоїть не тільки те, що людині холодно, а й поганий приплив поживних речовин і відтік продуктів обміну. Тому важливо контролювати ліпідограму.

Знижена функція щитоподібної залози

Нутриціолог каже, що досить часто це зустрічається навіть на тлі нормальних показників крові. Гормони щитоподібної залози - це обмін речовин та тепло.

- Як покращити: йод, селен - як база. Решта все ж таки після консультації спеціаліста, - говорить нутриціолог.

Анемія

Віра Курин зазначила, що навіть високий гемоглобін не виключає анемію. На тлі дефіциту заліза часто стає холодно, та й кількість енергії в цілому може знижуватися Спочатку потрібно зрозуміти і усунути причину розвиненого дефіциту. Також бажано знати рівень гомоцистеїну.

Дефіцит енергії

Щоб виробити тепло, потрібна енергія - "та сама молекула АТФ, яка обігріє нас". Зокрема, чим більше перепад температури комфортного середовища і за вікном, тим більше енергії витрачається За вироблення енергії відповідають мітохондрії.

Покращити стан допоможуть - карнітин, CoQ10, вітамін Д, Омега 3.

Синдром Рейно

Синдром Рейно - процес, коли кровоносні судини надмірно реагують на холодні температури або емоційне напруження. Саме в таких умовах часто мерзнуть пальці рук або ніг. Додатково шкіра починає місцями бліднути та червоніти. У більшості випадків причина синдрому невідома.