Хороший спосіб поліпшити зір за три хвилини в день

Лікар-офтальмолог Руї Хірамацу розповів, як поліпшити зір без операцій за допомогою простої гімнастики, яка забирає не більше кількох хвилин в день.

Розповідає Країна здоров'я.

За його словами, очі необхідно регулярно тренувати.

Так, Руї Хірамацу радить робити вправи з плямами Габора - спеціальними малюнками для знаходження відмінностей. Це займе всього три хвилини в день, а перші поліпшення з'являться вже через два тижні. Явні настануть через 28 днів.

Також медик рекомендує термотерапію. Теплу тканину треба покласти на закриті повіки і почекати, поки вона не охолоне.

Крім того, на думку офтальмолога, в раціон слід включити шпинат, який сприяє профілактиці катаракти і дегенерації жовтої плями.