Сміливо їжте після шести: названо продукти, які знижують вагу під час сну

Цю їжу можна вживати під час дієти і навіть перед сном

Якщо ви вважаєте, що їсти після шести - злочин для фігури, ви помиляєтеся. Існують продукти, які можна сміливо їсти після шостої, під час дієти і навіть перед сном - вони сприятливо впливають на організм і знижують вагу.

Білок

Продукти, в яких міститься багато білка, зміцнюють кістки, покращують шкіру, підтримують імунітет і впливають на вироблення гормонів. Найбільше білка містить у собі риба, яйця, курка та індичка.

Фото: Unsplash/ Автор - Rocky Scotty

Овочі

Кращою їжею на ніч є овочі, адже в них мінімум калорій. Також овочі багаті вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами. Найкраще перед сном їсти сирі овочі, але якщо ви їх не любите, то можна приготувати овочеву запіканку або відварити їх.

Фото: Unsplash/ Автор - Anna Pelzer

Горіхи

Горіхи дуже поживні і корисні, вони ідеально підходять для перекусу у будь-який час доби. Всього 10 горішків мигдалю вгамують голод і наситять організм корисними речовинами.