Чи шкідливо хрустіти пальцями

Часто люди хрустять пальцями навіть не помічаючи цього. Зокрема, це вже увійшло в повсякденну звичку. Дехто вважає, що це дуже погано впливає на суглоби та призводить до артриту. Але лікарі спростовують цей факт та кажуть, що жодної шкоди цей процес не приносить,

За словами доктора медичних наук, ревматолога Роберта Х. Шмерлінга, звичка хрустіти пальцями час від часу виникає у багатьох. Це пояснюють здатністю заспокоюватися або знімати напругу таким чином.

До того ж потріскування суглобів відбувається шляхом відстані між ними, у якій у процесі хрустіння розриваються бульбашки газу з’єднувальної рідини.

Лікар розповів, що хрускіт пальців не призводить до шкідливих наслідків. Однак у рідкісних випадках це може викликати ушкодження сухожилля.

Окрім того, експеримент лікаря Дональда Л. Унгера з Каліфорнії доводить це. Він протягом життя регулярно хрустів пальцями однієї руки, а порівнявши рентгенівські знімки рук, пересвідчився, що артрит з віком прогресував на обох руках однаково.

Як відмовитись від цієї звички

Займіть руки чимось ще, крім як хрускіт пальцями. Навчіться, наприклад, вертіти олівець або монету.

Вправляйтеся в переміщенні монети через пальці однієї рукою, не торкаючись нічого іншого. Ручка або олівець теж підійдуть.

Це вправа справді добре підходить для будь-якого віку. Розвиває силу пальців, координацію і спритність рук.