Щоб очистити закладений ніс

Для багатьох людей одним із найгірших симптомів під час застуди чи респіраторно-вірусної інфекції є нежить, через який неможливо легко дихати. Тому дуже важливо знайти хороший спосіб очищати дихальні шляхи

Гостра їжа допоможе очистити закладений ніс. Пряні продукти допомагають послабити слиз, тому пазухи прочистяться, але ефект, на жаль, тривалим не буде. З цією роллю добре впорається цибуля, часник, васабі, хрін, гірчиця, перець, імбир. Вони до того ж стимулюють імунітет і допомагають вилікуватися. Проте варто пам’ятати, що людям, які мають запальні процеси у шлунку, слід обмежити вживання гострої їжі.

Масаж пазух. Пазухи під час застуди набрякають. На них збирається багато слизу, але можна застосовувати масаж, аби слиз зганявся донизу і виходив. Слід помістити кінчики вказівного та середнього пальців трохи нижче очниць і рухати ними по колу. Робити це треба 20-30 секунд, натискання мають були слабкими та ніжними. Потім треба промасажувати щоки коловими рухами.

Використання фізрозчину для промивання носа. Його можна придбати в аптеці, а можна й приготувати вдома. Для цього треба прокип’ятити в міру солону воду, набрати рідини в шприц і промивати ніс.

М’ята — ворог слизу. Оцтова й аскорбінова кислоти в її складі дуже корисні. Саме тому ця рослина досить популярна у лікуванні застуди. Корисно пити чай з м’яти, робити інгаляції та використовувати мазі на основі м’яти.

Гарячий душ чи ванна. Вони діють за принципом інгаляції. Коли ми приймаємо ванну чи гарячий душ, то пара проникає у дихальні шляхи і прочищає їх.