Не забудьте перевести годинники на літній час

Цього року переведення годинників на літній час відбудеться у ніч з 30 на 31 березня. О 3 годині ранку потрібно додати 1 годину, тобто перевести стрілки годинника на годину вперед.

У минулі роки на державному рівні хотіли скасувати переведення годинників. Але це питання "зависло" у повітрі. Тому переведення годинників відбудеться і важливо не забути про цей день, якщо маєте плани на цю дату.

Оскільки стрілки годинника переводять на годину вперед, є ризик проспати і спізнитись на роботу.

Як звикнути до нового часу?

Це чималий стрес для організму. В цей період до лікарів звертаються найбільше пацієнтів із панічними розладами, страхами й депресіями. Більшість людей почуваються втомленими та страждають від порушень сну. Порушується добовий ритм, підвищується дратівливість і тривожність.

Особливо страждають люди похилого віку. А навесні й без того загострюються хронічні хвороби та психічні розлади.